Le pH idéal de notre corps est légèrement basique et devrait se situer entre pH 7,36 et pH 7,44. Notre comportement alimentaire, les processus métaboliques, le stress ou les maladies peuvent charger le corps d'un excès d'acides. En conséquence, notre équilibre acido-basique est parfois déséquilibré. Fatigue, manque de force, problèmes de concentration ou sautes d'humeur font partie des symptômes possibles. Les bains alcalins doivent aider les systèmes tampons de notre corps à rétablir l'équilibre naturel. Nous vous montrons dans cet article pourquoi et comment cela peut se faire.
Pourquoi un bain alcalin ?
Dans l'Égypte ancienne, la Grèce antique et chez les Romains, les soins corporels basiques étaient déjà fondamentaux. Aujourd'hui encore, il est considéré comme le moyen le plus naturel de prendre soin de sa peau. Il est censé nettoyer la peau et contribuer intensivement à sa régénération. C'est pourquoi il n'est pas rare que les bains basiques soient recommandés comme thérapie d'accompagnement en cas de problèmes de peau tels que la névrodermite, le psoriasis ou l'eczéma. En outre, les bains basiques sont considérés comme soulageant le métabolisme. Ils aident notre organisme à maintenir l'équilibre acido-basique. Dans le domaine de la cosmétique naturelle, les soins corporels basiques jouissent depuis toujours, tout comme l'aromathérapie, d'une grande réputation. Il existe des possibilités d'application sous forme de savons, de lait corporel, d'eau pour la peau ou encore d'additifs naturels pour le bain tels que les sels et les minéraux pour les bains alcalins. C'est de cela qu'il s'agit ici. Prenons donc consciemment le temps. Faisons le plein d'énergie, de calme et de force pour le quotidien avec des bains basiques et aromatiques.
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Les sels de bain MeineBase de Jentschura
Les produits MeineBase s'inscrivent dans la tradition éprouvée des soins corporels basiques avec un pH de 8,0 à 8,5, selon la valeur initiale et le degré de dureté de l'eau du robinet. Les sels de bain minéraux basiques MeineBase conviennent parfaitement pour les bains complets, les bains de siège et les bains-douches, les bains de pieds et de mains ainsi que pour les enveloppements.
Comment agissent les bains alcalins ?
L'idée d'un bain alcalin bénéfique pour la santé repose sur l'hypothèse qu'un bain alcalin ne se contente pas de recouvrir la peau d'un manteau protecteur et de l'apaiser, de la soigner ou de la renforcer. Un bain chaud avec une valeur pH élevée dans l'eau doit également permettre d'éliminer les acides excédentaires dans le corps. Cela se fait par osmose naturelle. Le bain alcalin doit également faire passer le pH à l'intérieur du corps dans un milieu alcalin. En outre, la chaleur du bain irrigue parfaitement le tissu conjonctif. La peau subit un nettoyage bienfaisant. Des minéraux ou des sels cristallins finement broyés, combinés à des huiles naturelles de qualité, stimulent l'auto-graissage de la peau, qui reste souple longtemps après le bain. Un bain alcalin ne sert donc pas seulement à se détendre ou à réduire l'excès d'acides. Il fait surtout du bien aux peaux sèches, car il est censé stimuler la production de sébum.
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Fitne douche basique cacao
Il n'est pas toujours nécessaire de prendre un bain prolongé. La douche basique de Fitne soutient l'équilibre acido-basique et donc l'équilibre naturel de la peau dès la douche. Une mousse délicate et un parfum doux et velouté flattent les sens. La précieuse formule de soin au cacao bio et à l'extrait d'aloe vera bio préserve la peau du dessèchement et la rend douce comme de la soie.
Comment utiliser les bains alcalins ?
Les bains alcalins doivent être utilisés environ deux à trois fois par semaine pour que leur effet puisse se développer. La préparation d'un bain basique est très simple : pour un bain complet, il est recommandé d'ajouter trois cuillères à soupe bombées d'un sel minéral basique pour les soins corporels. La température du bain doit être comprise entre 36° et 38°C. Pour les bains de pieds, la température peut être un peu plus élevée, environ 38° à 41° C. La durée du bain doit être de 30 minutes, idéalement de 45 à 60 minutes ou plus. Veuillez noter que : Comme l'eau du bain déshydrate le corps, nous devrions boire beaucoup d'eau plate avant et après le bain. En cas d'hypertension, de problèmes cardiovasculaires ou de diabète, il est recommandé de demander conseil à un médecin avant de prendre un bain alcalin. Personne ne doit renoncer aux bains relaxants. Pour commencer, il suffit d'un bain complet par semaine d'une durée de 30 minutes. Les bains de pieds basiques peuvent en revanche être utilisés plus souvent. Pour ceux qui sont moins intéressés par les possibilités d'action de régulation du pH d'un bain complet ou d'un bain de pieds, les bains aromatiques sont une option appropriée. En effet, les bains aromatiques sont également connus pour leurs effets relaxants, équilibrants, tonifiants et soignants. Depuis au moins aussi longtemps que les bains alcalins. Chez BioNaturel, nous proposons une gamme particulièrement large et attrayante de bains aromatiques et d'huiles pures naturelles pour les bains aromatiques. Pour en savoir plus icidans notre article sur l'aromathérapie dans le magazine.
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Préparer soi-même un bain aromatique basique : comment ça marche ?
Le bicarbonate de soude est idéal pour un bain complet basique. C'est un remède maison polyvalent que presque tout le monde a à la maison. Nous mettons entre 100 et 200 grammes de bicarbonate de soude dans un bol et y ajoutons de l'eau à température du corps ainsi qu'environ quatre à cinq cuillères à soupe de sel de mer. Une fois le bicarbonate de soude et le sel marin dissous, nous versons le contenu du bol dans la baignoire, qui est déjà remplie d'eau à la température du corps. Nous mélangeons maintenant le tout. La valeur pH de notre bain basique maison devrait idéalement se situer entre pH 8,5 et pH 9,5. Pour savoir si cela convient, il suffit de se procurer une bandelette de test en pharmacie ou un appareil de mesure du pH. Et maintenant, l'arôme: selon l'humeur et le goût de chacun, nous ajoutons encore des huiles essentielles à notre bain basique. Par exemple de l'huile de lavande ou de l'huile de citron ou de romarin. L'huile de mélisse a également un effet particulièrement relaxant.
Que faire avant et après le bain alcalin et aromatique ?
Pas de doute : nous aimons la peau douce et souple. C'est pourquoi nous nous accordons un peeling avant un bain basique ou aromatique prolong é. Nous prolongeons ainsi habilement notre expérience du bain et associons bien-être, réduction du stress et thérapie par le bain à un spa de beauté. Les gommages naturels ne font pas qu'affiner et optimiser le grain de peau. Ils stimulent le processus de renouvellement de la peau et favorisent la régénération de l'élasticité de la peau. Utilisés régulièrement, les peelings naturels contribuent à l'uniformité et à l'éclat vital du teint. (Pour en savoir plus : Ici, dans l'article de notre magazine "Réveil pour le visage") Avant un bain basique, un peeling basique est bien sûr aussi approprié. Il suffit de l'appliquer sur la peau, de le laisser agir brièvement et de se doucher ensuite. Les peaux mortes sont ainsi éliminées et les cellules cutanées sous-jacentes peuvent respirer librement. Ensuite, on se plonge dans la baignoire. Les bains basiques et aromatiques doivent contribuer à une détente profonde et durable. À la fin d'une semaine fatigante ou d'une journée particulièrement exigeante, par exemple. Pour que la récupération dure plus longtemps, un massage s'impose après le bain basique ou aromatique. Pour l'huile de massage utilisée, nous veillons à ce qu'il s'agisse d 'huiles naturelles pures ou d'une huile de coco biologique. Celle-ci dorlote en effet le corps après le bain, également comme lotion corporelle naturelle - si aucun massage n'est possible. Ensuite, enveloppez-vous bien chaudement et laissez la soirée s'achever tranquillement.
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Brosse de bain en hêtre stratifié Jentschura
Pendant un bain, des frictions régulières du corps toutes les dix minutes avec une brosse de bain ont fait leurs preuves. Les brossages humides n'améliorent pas seulement le bien-être général, mais complètent en plus les soins et le nettoyage naturels du corps. Elles peuvent être effectuées en parallèle toutes les 5 à 10 minutes dans un bain de pieds basique, un bain de siège ou un bain complet. Pour les brossages humides des mains, des pieds et des ongles en dehors d'un bain complet, on peut par exemple préparer une lessive avec 3 à 5 litres d'eau froide et une cuillère à café de sels de bain basiques MeineBase. Les brossages du matin sont recommandés dans l'eau froide basique pour réveiller les mains et les pieds. Les brossages du soir ou entre les deux sont reposants dans l'eau chaude basique. D'ailleurs, le brossage régulier du corps vers le bout des doigts et des pieds, vers les aisselles et vers l'aine est particulièrement bienfaisant.
Quelles sont les autres applications basiques ?
Les bains de pieds sont, avec le bain complet, l'application basique la plus connue. Selon des rapports d'expérience, les bains de pieds basiques peuvent être utiles en cas de mycose des ongles et des pieds. Pour une cure de désacidification, les bains de pieds basiques sont généralement utilisés quotidiennement pendant deux semaines. Les pieds doivent rester au moins 30 minutes dans l'eau. Les bas basiques , les manchettes, les coussins pour les aisselles et les enveloppements basiques sont également des applications populaires. Pour cela, on utilise des additifs tels que des sels cristallins ou des pierres précieuses comme complément. Même pour les massages, le sauna, le bain de vapeur et les soins dentaires, les produits cosmétiques naturels basiques contribuent à un soin du corps naturel et bienfaisant. Des gommages basiques au sel, par exemple après le sport, et des soins doux et basiques pour bébés et enfants complètent l'éventail des applications.
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AlkaWear Enveloppement corporel basique
Les enveloppements chauds contribuent à la détente et au soulagement. L'enveloppement corporel basique est considéré comme une aide judicieuse pour les cures de nettoyage et de bien-être. Matériel : 100 % coton
